Uống trà như thế nào sẽ tốt cho sức khỏe

Để uống trà tốt cho sức khỏe, cần lưu ý:

• Không nên uống chè quá đặc, có thể gây mất ngủ, đau đầu, thậm chí nôn mửa.

• Uống nước trà lạnh sẽ làm mất tác dụng thanh nhiệt, thải độc, lại tăng khả năng trệ hàn, dễ mắc bệnh đi tiểu nhiều. Trong khi uống chè nóng làm cơ thể dễ chịu, sảng khoái, mắt tinh, tai thính.

•  Uống nước chè khi đói làm tì vị bị nhiễm lạnh, gây biến chứng.

• Chất axit amin trong chè có tác dụng tốt đối với cơ thể, nhưng bị phân hủy ở nhiệt độ 60 độ, các vitamin C sẽ bị phân hủy ở 70 độ. Các chất tannin và cafein bị hòa tan ở 70 độ. Nhiệt độ các cao, nước chè càng có vị đắng. Do đó, để hãm chè tốt nhất nên dung nước 70-80 độ. Hãy đổ nước đun sôi vào phích để lắng bớt cặn, nhiệt độ giảm bớt mới dùng để pha chè.

• Nước chè đầu ấm không nên uống mà chỉ ngửi để cảm nhận hương sắc của chè, ngoài ra nước chè đầu ấm thường có nấm mốc, vi khuẩn, hóa chất độc hại lẫn vào chè trong quá trình chế biến, bảo quản, vận chuyển. có hại cho sức khỏe.

•  Không nên uống nước chè đã pha qua đêm.

Đặt mua thực phẩm chức năng an toàn tại đâu? 

Đặt mua các loại thực phẩm chức năng tại MuaBanNhanh.com. Để được cập nhật những thông tin về các loại thực phẩm chức năng mới nhất hãy xem ngay: Thực phẩm chức năng

Nguồn: http://chamsocbenh.com/uong-tra-nhu-the-nao-se-tot-cho-suc-khoe-426.html

Đăng bởi Hữu Lợi Tags: chăm sóc sức khỏe, chè, mẹo, mẹo chọn thực phẩm, thích hợp, thực phẩm, thực phẩm chức năng, trà, trà xanh